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抑郁症患者这些食物应该少吃

来源:上海新科医院精神科 2020-01-13 16:11:28
南京脑康中医院医师建议,抑郁症患者的饮食需要控制好,因为有些食物对人的神经有一定的刺激作用,可能会加重抑郁症。那么,抑郁症患者应该少吃什么食物呢? 1.茶和咖啡。过量的咖啡因(每天超过四杯咖啡或六杯茶)会加重抑郁。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患
  上海新科脑康医院医师建议,抑郁症患者的饮食需要控制好,因为有些食物对人的神经有一定的刺激作用,可能会加重抑郁症。那么,抑郁症患者应该少吃什么食物呢?
 
  1.茶和咖啡。过量的咖啡因(每天超过四杯咖啡或六杯茶)会加重抑郁。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患者的失眠症状,所以患者睡前不要喝茶或咖啡。
 
  2.酒精。抑郁症患者应该少喝酒。饮酒过量会使人更加抑郁,所谓饮酒多虑,饮酒会扼杀食欲,造成营养不良,会加重抑郁,损害健康。
 
  3.加工食品和糖果。伦敦大学学院的一项研究发现,吃太多熟食和高脂肪食物,包括汉堡包、薯条和炸鸡,可能会增加抑郁症的发病率。
 
  4.酪氨酸含量高的食品和饮料,如奶酪、肉类罐头、酱油、酵母提取物、鲱鱼和鲑鱼等。
 
  以上是上海新科脑康医院医师的建议。如果你对抑郁症有更多的疑问,欢迎随时与医师在线交流。
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