精神病专科医院 联系电话:186-1611-3439

当前位置: 上海新科脑康医院 > 焦虑症 > >

自测焦虑症的表现

来源:上海新科医院精神科 2020-07-30 17:12:50
病人咨询焦虑症的表现:我会在过去几天的晚上醒来,我无法告诉自己烦躁不安,我觉得我的心里有很多东西,我感到不舒服,我觉得我想 做不合理的事情,我很害怕,在去年年底,我走得快时会感到不舒服,但是如果我不像这几天那么强大,我可以控制自己,但是我觉

  病人咨询焦虑症的表现:我会在过去几天的晚上醒来,我无法告诉自己烦躁不安,我觉得我的心里有很多东西,我感到不舒服,我觉得我想 做不合理的事情,我很害怕,在去年年底,我走得快时会感到不舒服,但是如果我不像这几天那么强大,我可以控制自己,但是我觉得自己无法控制自己 这几天。 有些不愉快,加上需要照顾孩子,我感到非常烦恼,突然间我感到非常焦虑,紧张和无聊。 我需要做些事情来舒畅。 这是焦虑的现象吗?

  焦虑的表现是什么? 上海哪家医院精神病好? 上海新科医院焦虑症医生介绍以下自检方法:

  1》》》如果您独自一人在黑暗中,会感到有些害怕吗?

  2》》》您是否经常觉得自己的责任太重,想减少一点?

  3》》》您是否在乎别人如何对待您?

  4》》》您经常为突然的电话铃声感到惊讶吗?

  5》》》您担心生活中的琐碎事吗?

  6》》》您会担心自己的健康吗?

  7》》》你在乎钱吗?

  8》》》旅行时,与其他人分开会不会感到害怕?

  9》》》您经常需要服用安眠药才能入睡吗?

  1》》》该入睡了,您还会躺在床上,一遍又一遍地思考问题吗?

  11》》》要让自己平静下来,您经常服用一些镇静和镇静药物吗?

  12》》》你很自私吗?

  13》》当您非常生气或紧张时,您的声音会发抖吗?

  14》》》你害羞和脸红吗?

  15》》》您能放松自己吗?

  16》》》您是否比其他人更难过?

  17》》》您总是担心什么吗?

  18》》》您容易感到不安吗?

  19》》》你经常感到慌张吗?

  2》》》您是否将重要文件和物品打包在一起,以便在遇到危险时可以平静地离开?

  21》》》您是否经常遇到消化不良,皮疹等问题? 并因此感到非常麻烦吗?

  22》》》您能忍受噪音吗?

  23》》》您经常被小事烦恼吗?

  24》》》您犯错或遇到挫折时,您会感到非常沮丧和担心吗?

  25》》》如果别人取笑你,你会紧张吗?

  26》》》外出或上床睡觉之前,您是否必须检查门窗是否真的被锁好几次?

  27》》》在参加宴会,会议和其他社交活动之前,您感到有些紧张吗?

  28》》》如果朋友要来您家参加派对,您会准备几个小时吗?

  29》》》在社交场合下,您经常感到脸红吗?

  3》》》》您是否害怕结识新朋友?

  ◆◆◆查看您获得了多少分? 计算您的分数,是:1否:◆◆◆

  [1分以上]

  可以看出您担心生活。 分数越高,您越容易焦虑,越容易承受各种精神压力。 因此,您通常会担心一些不值得担心的事情,甚至会变得烦躁,无缘无故发脾气并变得烦躁。 不安。 有许多方法可以减轻心理学上的焦虑。 想象一下,您在海滩上或在湖边荡漾着碧波荡漾,沐浴在温暖温暖的阳光下,聆听海浪拍打岸上岩石的声音,并闻到空气中清新宜人的气息………… 让您的身心放松,避免过度焦虑。 应该提到的是,中度焦虑是无害的,有时它甚至可以增加人们在压力下的警觉性并使我们表现得更好。 在处理问题上有更好的回应。

  【4-9分】

  这表明您通常可以很好地控制自己的情绪,但仍然可以减少焦虑。 上面提到的放松技术可以帮助减轻焦虑并减少不必要的烦恼。 如果结合您的认知态度变化,效果可能会更好。 \“信心\”和\“普通心\”握在您的手掌中,找到自己!

  [3分以下]

  您的心态像镜子一样平和。 面对许多问题,您的位置并不混乱,可以轻松应对,您将带着微笑和胜利的信念面对生活。

  上海的焦虑症哪里治疗对焦虑症有好处? 通过上述自测,您可以自己判断自己是否患有焦虑症。 这种疾病在一生中屡见不鲜,但许多人忽视它并带来严重后果,因此一旦出现焦虑症,应积极解决,建议去专业医院进行治疗。

推荐内容

Shanghai XinKe NaoKang Hospital. All rights reserved

医院地址:上海市长宁区长宁路1355号(近中山公园)|(请提前预约)

咨询热线:186-1611-3439 丨 网站地图

上海新科脑康医院 注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。